긍정적인 마음을 갖는 법
허리디스크로 재활 중인 지금, 몸의 회복만큼이나 마음의 회복도 중요하다는 걸 절실히 느낀다.무언가 막혀있는 듯한 느낌이 들고 답답할 때, 이럴수록 ‘긍정’은 단순한 낙관이 아니라 삶을 끌고 가는 힘이 될 수 있으리라. 왜 긍정적인 마음이 중요한가?미국 하버드 의과대학 연구에 따르면, 긍정적인 사고를 가진 사람은 심장질환, 당뇨, 스트레스 관련 질환의 위험이 최대 35%까지 낮다고 한다.참고: Kubzansky, L. D., & Thurston, R. C. (2007). “Emotional vitality and incident coronary heart disease.” Archives of General Psychiatry또한 긍정적인 정서를 가진 사람은 면역력이 향상되고, 통증 내성이 높아진다는 연..
